Psychotherapie in Zürich
In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, belastende Situationen besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen im Alltag umzusetzen.
Dabei ist es mir wichtig, nicht nur Ihre Schwierigkeiten zu betrachten, sondern auch Ihre persönlichen Erfahrungen, Bedürfnisse und Stärken. Gemeinsam versuchen wir herauszufinden, was Ihnen hilft und welche Veränderungen für Sie sinnvoll und möglich sind.
Ich behandle Personen ab einem Alter von 18 Jahren. Bei entsprechender ärztlicher Anordnung kann die Psychotherapie über die Grundversicherung abgerechnet werden. Nach Wunsch können die Sitzungen jedoch auch als selbstzahlende Leistung übernommen werden. Die Sitzungen sind sowohl in Deutsch als auch in Englisch möglich.
Wobei ich unterstützen kann:
- Depressionen und depressive Verstimmungen
- Ängste und Angststörungen
- Stress, Erschöpfung und Überlastung
- Selbstwert, belastende Beziehungsmuster und persönliche Krisen
- ADHS im Erwachsenenalter – Abklärung und Psychotherapie
- Psychotherapeutische Begleitung autistischer Erwachsener
- Kinderwunsch, Elternschaft und Eltern mit ADHS
Sie finden Ihr Anliegen hier nicht wieder?
Schreiben Sie mir gerne.
Gemeinsam klären wir, ob mein Angebot zu Ihrer Situation passt.
Meine Arbeitsweise
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, unterschiedliche Erfahrungen und individuelle Bedürfnisse mit. Deshalb gibt es für mich auch nicht die eine therapeutische Methode, die für alle Menschen gleichermassen geeignet ist.
In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Ansätze.
Gemeinsam schauen wir, welche Vorgehensweisen zu Ihrer Situation und Ihren Zielen passen.
Dabei ist mir eine offene, respektvolle und authentische Zusammenarbeit besonders wichtig. Ich möchte Ihnen nicht nur mit meinem Fachwissen begegnen, sondern auch mit Neugier, Empathie und einer guten Portion Humor.
- Individuell
- Wertschätzend
- Auf Augenhöhe
Ansätze, die meine Arbeit beeinflussen
Je nach Anliegen und individueller Situation greife ich auf unterschiedliche wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Ansätze zurück. Dazu gehören unter anderem:
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Schematherapie
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP)
- Emotionsfokussierte Psychotherapie
Psychotherapie vor Ort und online
Psychotherapie muss nicht immer ausschliesslich in der Praxis stattfinden. Je nach Anliegen und Situation können wir Sitzungen auch online durchführen oder Präsenztermine mit Videositzungen kombinieren.
Ergänzend nutze ich bei Bedarf digitale Werkzeuge, beispielsweise zur Selbstreflexion, für Übungen zwischen den Sitzungen oder um therapeutische Fortschritte sichtbar zu machen. Welche Möglichkeiten sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam.
Meine Erfahrung zeigt zudem, dass Online-Sitzungen bei bestimmten Themen einen besonderen Vorteil haben können: Manchmal ist es hilfreich, genau dort therapeutisch anzusetzen, wo Schwierigkeiten im Alltag entstehen – beispielsweise zu Hause. So können wir gewohnte Muster unmittelbar in ihrem alltäglichen Kontext betrachten und neue Möglichkeiten im Umgang damit entwickeln.
